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En este inicio estival os hacemos llegar, queridos lectores, el Boletín del Centro Médico Psicosomático en este nuevo formato informático.

Desde hace diez años venimos informando y sirviendo a nuestros usuarios y pacientes con los boletines impresos y publicaciones realizadas.

Una nueva experiencia que esperamos les satisfaga y sirva, mejorando mes a mes, con las sugerencias y aportaciones de todos vosotros.

En nombre de los integrantes de nuestro equipo les saluda con afecto

Quienes somos

Desde el inicio de los años ochenta hemos venido desarrollando, en las sedes de Asunción, 44 y Virgen de Consolación, 14, de Sevilla una amplia labor asistencial, divulgativa y formativa en diversos ámbitos de la Medicina.

Actividades clínicas, investigadoras y formativas se han venido consolidando, año tras año, hasta la constitución del actual Centro Médico Psicosomático de Sevilla. Nuestras instalaciones han sido sede importante para la expansión de la Psicosomática en nuestra región andaluza y otras muchas, como apoyo a las Sociedades Española y Andaluza de Medicina Psicosomática (SEMP y SAMP respectivamente).

Todos los procesos clínicos que exigen una comprensión de los factores emocionales para explicar y abordar el enfermar de la persona concreta, y la restitución de su salud, vienen siendo y serán el objetivo preferente de nuestra actividad profesional. Suelen ser esos pacientes complejos o difíciles de diagnosticar que tantas veces peregrinan de consulta en consulta y de clínica en clínica, en busca de un remedio que no acaba de encontrarse.

Médicos, psicólogos y personal administrativo integran el equipo del CMP de Sevilla.

Publicado en Diario de Córdoba (10-7-11)

Para ti, para mí: La vida, sorbo a sorbo, y nunca mejor dicho que en esta época veraniega, tiempo para el descanso y para el brindis sosegado por la vida. La reciente actualidad de un famoso escritor, Gilbert K. Chesterton... [Leer más]

Estudio del Instituto Europeo de la Obesidad (IMEO)

Los niños que toman un desayuno completo -compuesto por leche, fruta e hidratos de carbono- sacan notas más altas, tienen más energía, desarrollan una actitud más positiva, se enferman menos y, de cara a la adolescencia, reduce ese estado de ansiedad que provoca el no desayunar y que puede tornarse en agresividad cuando van creciendo... [Leer más]

Según el equipo Daphne, grupo de expertos en Ginecología

El síndrome premenstrual (SPM) es un trastorno del ciclo menstrual de la mujer constituido por una serie de síntomas físicos, psicológicos y de conducta que afecta "en mayor o menor medida" al 73,6 por ciento de las mujeres, según los resultados del primer registro de prevalencia realizado en España... [Leer más]

O la estrategia anti-estrés de Santo Tomás Moro

Bienaventurados los que saben reírse de sí mismos. porque tendrán diversión para rato. Bienaventurados los que saben distinguir una montaña de una piedra... [Leer más]

Bailén, 10-7-2011

Estimados doctores:

Hola ¿que tal estamos? Con ganas de ir pronto por ahí para intercambiar mis deseos y esperanzas.

Es el primer correo electrónico que les escribo, así les comento como voy.la depresión ausente pero los problemas vuelven. Hasta pronto. Con un abrazo,

Juan L.

Autor: Javier de las Heras, psiquiatra

Este libro del psiquiatra Javier de las Heras nos enseña algo que todos hemos deseado siempre: conocer nuestra personalidad, saber por qué somos como somos, entender nuestras reacciones y sentimientos, así como comprender nuestras diferencias respecto a los demás... [Ir al sitio]

Página del Instituto Internacional de Estudios sobre la Familia

The Family Watch es un observatorio, un "think tank" que, a partir del análisis de la realidad social de la familia, y desde una perspectiva interdisciplinar, se dedica a la elaboración de estudios, propuestas e iniciativas, para que la familia sea mejor conocida, y reciba el tratamiento y la atención adecuados a las funciones que desarrolla en la sociedad. Nace impulsado por la International Federation for Family Development, organismo internacional destinado a la coordinación de iniciativas en favor de la Orientación Familiar, presente en más de 50 paises, que es miembro con Estatus Consultivo especial en el Comité Económico y Social (ECOSOC) de Naciones Unidas, preside el Comité de ONGs de Naciones Unidas para la Familia en Viena y tiene representación permanente en las principales sedes de la ONU: Nueva York, Ginebra y Viena. [Ir al sitio]

Página de la Sociedad Andaluza de Medicina Psicosomática

...nuestro deseo es que como profesional de la salud puedas contactar con la Sociedad Andaluza de Medicina Psicosomática y como interesado en el tema dispongas de la posibilidad de ampliar tus conocimientos... [Ir al sitio]

AULA DE FAMILIA MONTEQUINTO

"Curso de comunicación en la familia"

1. Hombre-mujer, dos modos diferentes de ser persona.

Manuel Álvarez Romero. Médico.

Director del CMP

2. La comunicación, clave del buen funcionamiento familiar.

Paloma Carrasco Vergara.

Psicóloga. Experta en Terapia Familiar

Organiza: Farmacia los Ángeles 24 H. y Centro Médico Psicosomático de Sevilla.

Día: Miércoles 27 de julio de 2011.

Horario: 20:00 h -21:30 h

Lugar: Salón adjunto a la Farmacia. C/ Mesina, 8. Montequinto

Admisión hasta completar aforo. Se ruega comunicar previamente la asistencia.

La vida sorbo a sorbo, y nunca mejor dicho en esta época veraniega, tiempo para el descanso y para el brindis sosegado por la vida. La reciente actualidad de un famoso escritor, Gilbert K. Chesterton, -hace unos días se cumplían los 75 años de su muerte-, nos viene como anillo al dedo para evocar algunos de sus pensamientos más profundos y de sus frases más hermosas, a modo de sorbo lento para "saborear la vida", y así, en cada sorbo colocar también un bello mensaje que enriquezca nuestro caminar.

Chesterton, "un gordo inteligente y formidable", ha sido uno de los pocos intelectuales que supo hablar y escribir de cuestiones serias sin ser pesado ni aburrido, es decir, sin ser pedante. Durante su vida practicó lo que un día escribió con mucha lucidez: "Divertido no es lo contrario de serio. Divertido es lo contrario de aburrido, y de nada más". Gustemos de Chesterton en siete sorbos que empapen alma y vida, con la bebida que más nos agrade.

Primer sorbo: "Lo más increíble de los milagros es que ocurren". Y, sin embargo, nos negamos a aceptarlos.

Segundo sorbo: "La mediocridad consiste en estar delante de la grandeza y no darnos cuenta". Por eso, derramamos tantas lágrimas cuando la perdemos.

Tercer sorbo: "Admiramos las cosas por motivos, pero las amamos sin motivos". El amor nunca es un argumento, sino un don, casi siempre inmerecido.

Cuarto sorbo: "No liberes a un camello del pozo de su joroba; podrías estar liberándolo de ser un camello". La arruga es bella y los defectos, a veces, iluminadores para escoger otro camino.

Quinto sorbo: "El sabio es quien quiere asomar su cabeza al cielo; el loco es quien quiere meter el cielo en su cabeza". Somos finitos y qué difícil resulta aceptarlo.

Sexto sorbo: "Es menos desagradable ver mendigar a un pobre que a un rico. Y un cartelón de publicidad es un rico que mendiga". La vida es así de contradictoria: nos alegra el mal y nos entristece el bien, cuando debería ser todo lo contrario. Y, además, colocamos nuestras categorías: el pobre que represente su pobreza, y el rico su riqueza. Si cambian las tornas, nos pone de los nervios.

Séptimo sorbo: "El fin de tener una mente abierta, como el de una boca abierta, es llenarla con algo valioso". Desgraciadamente, solemos hacer lo contrario: llenamos la mente con palabras vacías, y la boca con alimentos perniciosos.

Siete espléndidos sorbos para la vida, que hoy nos brinda Chesterton, el hombre que "escribía para alumbrar, y no para deslumbrar". Junto a un buen martini con ginebra o a un vodka con naranja, mientras contemplamos el mar y sus olas, o la playa y sus gentes, los mensajes del gran escritor pueden iluminar nuestra vida, afianzar nuestros pasos, descubrirnos caminos nuevos para conseguir una vida lograda, o lo que es lo mismo, una vida feliz.

Antonio Gil

Diario Córdoba, 10-7-2011

Los niños que toman un desayuno completo -compuesto por leche, fruta e hidratos de carbono- sacan notas más altas, tienen más energía, desarrollan una actitud más positiva, se enferman menos y, de cara a la adolescencia, reduce ese estado de ansiedad que provoca el no desayunar y que puede tornarse en agresividad cuando van creciendo.

Así lo ha asegurado el naturópata experto en nutrición del Instituto Europeo de la Obesidad (IMEO), Rubén Bravo, quien ha resaltado que, es en la adolescencia, cuando aparecen las chucherías, creando estímulos fuertes en el niño por las subidas de azúcar. Además, ha afirmado que hasta esta etapa de crecimiento es cuando se forman las células grasas, que pueden convertir a un niño gordo en un "gordo para toda la vida".

Por ello, el doctor Bravo ha subrayado la importancia de no saltarse esta primera comida del día, que irrumpe tras un periodo de ayuno "muy prolongado" -el sueño-, reactivando con el aporte energético de los alimentos aquellas funciones cerebrales "dormidas".

"El desayuno debe ser equilibrado y personalizado en cuanto a la edad, peso y actividad física del niño", ha indicado el experto. Además, "no pueden faltar" lácteos, cereales, fruta o zumo natural y una proteína, jamón u otro tipo de fiambre, ha matizado. "El aporte energético de esta primera comida debería cubrir entre el 30 y el 35 por ciento de las necesidades nutritivas del escolar", ha afirmado el doctor Bravo.

Con el fin de desarrollar la fórmula del desayuno "ideal", el IMEO, en colaboración con diversos centros comerciales de toda España, ha lanzado una serie de talleres donde los niños aprenderán a cocinar el 'Desayuno 3S', una fórmula creada especialmente para los más pequeños que combina los tres elementos claves de la comida sana: sostenible, saludable y social.

Por otra parte, ha lamentado que el 8 por ciento de los niños acude al colegio sin haber desayunado, algo que le produce dificultades de concentración y memoria, le hace sentirse cansado y, a la larga, según ha señalado el experto, alza las cifras de obesidad infantil. En la actualidad, uno de cada tres españoles entre 3 y 12 años pesa más de lo que debería, según un reciente estudio de la Fundación Thao.

Asimismo, esta iniciativa ha evaluado también las actitudes de los españoles a la hora de tomar el desayuno. Las conclusiones denotan una "falta de tiempo e interés" ante esta primera comida, considerándola "prescindible y sin aporte vitamínico y energético resaltable".

Por ello, esta campaña pretende concienciar a las familias sobre la importancia de compartir un desayuno saludable, sostenible y social, ya que, como han subrayado, desayunar en familia fomenta los buenos modales del niño y ayuda a crear vínculos familiares.

Publicado en Europa Press. 23/may/2011

El síndrome premenstrual (SPM) es un trastorno del ciclo menstrual de la mujer constituido por una serie de síntomas físicos, psicológicos y de conducta que afecta "en mayor o menor medida" al 73,6 por ciento de las mujeres, según los resultados del primer registro de prevalencia realizado en España.

Como aseguran los autores de dicho estudio, el equipo Daphne, formado por un grupo de expertos en Ginecología, de esta afección existen referencias desde hace más de 2.500 años pero, pese a ello, no existe una definición universalmente aceptada sobre dicha problemática ni se conoce el alcance de sus síntomas.

Desde el punto de vista científico, la clasificación internacional de enfermedades lo incluye en la categoría de afecciones ginecológicas en su forma leve y, en su forma más severa, denominada síndrome disfórico premenstrual (SDPM), dentro de las enfermedades psicológicas, pero no existen criterios diagnósticos globalmente aceptados y en general la descripción de los síntomas es poco específica.

Frente a esta situación, el equipo Daphne se planteó la realización del primer estudio para conocer el impacto real de este síndrome utilizando como base los criterios de medición de Steiner (Premenstrual symptoms screening tool - PSST) y dando lugar al primer registro significativo y estadísticamente representativo de la población española.

La muestra, recoge los datos de 2.108 mujeres en edad fértil y los resultados han sido publicados en la revista científica 'European Journal of Obstetrics and Ginecology'. Según este estudio, la sintomatología asociada afecta en mayor o menor medida al 73,72 por ciento de las mujeres y, de éstas, el 9 por ciento sufren lo que se denomina SPM moderado o severo, por su significativo impacto en la vida cotidiana de la mujer.

El 1,5 por ciento de estas mujeres reunieron además criterios para ser catalogadas dentro del síndrome disfórico premenstrual (PMDD), que es el que tiene un mayor impacto en la salud y la calidad de vida de la mujer.

En ambos casos, la sintomatología tiene una duración media de unos tres días al mes y las encuestadas reconocen que afecta a sus relaciones familiares en el 7,1 por ciento de los casos, a su vida social en el 5,6 por ciento y conlleva una pérdida de interés en el trabajo en el 6 por ciento de los casos.

De los cerca de 80 síntomas (40 físicos y 40 psicológicos) descritos en el SPM, los más frecuentes recogidos en el estudio fueron los síntomas físicos (81,6%): mamarios, musculares, cefaleas, aumento de peso y retención hídrica.

A estos le siguen la irritabilidad (58%), falta de energía (53%), ganas de llorar (48,7%) y ansiedad (40,5%). La autoevaluación de la severidad de cada uno de los síntomas fue de leve a moderada en más del 80 por ciento de las mujeres, y severos en el 10 por ciento de los casos.

A pesar de este impacto en la vida social y personal de la mujer, por lo general esta sintomatología se asume como normal. De hecho, incluso en las formas más severas de la patología hasta un 75 por ciento de las mujeres no consultan a su médico porque consideran que es normal, íntimo o por no haber pensado que pudiera tener solución.

De las que acuden, según la encuesta, los tratamientos más utilizados para aliviar esta sintomatología son los anticonceptivos hormonales en el 57 por ciento de los casos, seguidos de analgésicos en un 53,3 por ciento y remedios caseros o naturales en el 4,1 por ciento de los casos.

Para acceder al texto completo consulte las características de suscripción de la fuente original: www.sciencedirect.com/science/journal/03012115

Publicado en European Journal of Obstetrics and Ginecology. 2011 May;156(1):72-77, de 6/jul/2011

Bienaventurados los que saben reírse de sí mismos... porque tendrán diversión para rato.

Bienaventurados los que saben distinguir una montaña de una piedra... porque se evitarán muchos inconvenientes.

Bienaventurados los que saben descansar y dormir sin buscarse excusas... llegarán a ser sabios.

Bienaventurados los que saben escuchar y callar... aprenderán cosas nuevas.

Bienaventurados los que son suficientemente inteligentes como para no tomarse en serio... serán apreciados por quienes les rodean.

Bienaventurados los que están atentos a las necesidades de los demás sin sentirse indispensables... serán fuente de alegría.

Bienaventurados los que saben mirar sabiamente las cosas pequeñas y tranquilamente las cosas importantes... llegarán lejos en la vida.

Bienaventurados los que saben apreciar una sonrisa y olvidar un desaire... su camino estará lleno de luz.

Bienaventurados los que saben interpretar benévolamente a los demás, aún en contra de las apariencias... serán tomados por ingenuos, pero éste es el precio de la caridad.

Bienaventurados los que piensan antes de actuar y rezan antes de pensar... evitarán muchas tonterías.

Bienaventurados los que saben reconocer a Dios en todos los hombres... habrán encontrado la verdadera luz y la auténtica sabiduría.

Santo Tomás Moro