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Saber escuchar

Describe que Momo ayudaba a todos, para todos tenía un buen consejo, un consuelo, un estímulo, daba alegría, …

¿Y era porque esta niña era muy inteligente, sabía cantar o hablar, magia o encantamientos?

“Lo que la pequeña Momo sabía hacer como nadie era escuchar. Eso no es nada especial. Diríamos que cualquiera sabe

Pues eso es un error. Muy pocas personas saben escuchar de verdad. Y la manera en que escuchar Momo era

Lo hacía de tal manera, que a la gente tonta, se le ocurrían, de repente, ideas muy inteligentes, y sólo porque escuchaba con toda atención y simpatía.

Sabía escuchar de tal manera que la gente perpleja o indecisa sabía muy bien, de repente, qué era
lo que quería.

Los tímidos se sentían de súbito muy libres y valerosos.

O los desgraciados y agobiados se volvían confiados y alegres y si alguien creía que su vida estaba totalmente perdida, que era insignificante y que él mismo no era más que uno entre millones y que no importaba nada a nadie y que se le podía sustituir con la misma facilidad que se cambian una maceta rota, pues si iba y le contaba todo esto a la pequeña Momo, le resultaba claro, de modo misterioso mientras hablaba, que tal como era, sólo había uno entre los hombres, y que, por ese mismo era importante a su manera, para el mundo.

¡Así sabía escuchar Momo!”

( de “Momo” . Michel Ende).

Conferencia del Dr. D. Manuel Álvarez Romero

Fuente: Excmo. Colegio Oficial de Médicos de Cádiz
El jueves 16 de febrero, a las 19:30 horas y en el Salón de Actos del Excmo. Colegio Oficial de Médicos (calle Benjumeda, 7), el Ilmo. Sr. D. MANUEL ÁLVAREZ ROMERO, Académico Correspondiente, Presidente de la Sociedad Andaluza de Medicina Psicosomática y Ex-Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática, pronunciará una conferencia sobre:
La Personalidad Perfeccionista: cómo superar un problema tan común y devastador.
Será presentado por el Ilmo. Sr. D. JOSÉ MANUEL GONZÁLEZ INFANTE, Académico de Número y Especialista en Psiquiatría.
Clausura del Acto por el Presidente de la Academia Excmo. Sr. D. JOSÉ ANTONIO GIRÓN GONZÁLEZ.

Seminario: del dolor a la persona. Visión multidisciplinar

 I Seminario SAMP del Curso 2016/2017: «Del Dolor A La Persona. Visión Multidisciplinar».

Actividad llevada a cabo en el Real e Ilustre Colegio de Médicos de Sevilla, los días 14, 16, 21, 23 de noviembre de 2016.

En el Fichero adjunto encontrará el Programa Completo del Seminario y a continuación podrá ver cada una de las ponencias haciendo clic sobre ellas:

Vacaciones al 100%: Sugerencias

Haz un parón en tu frenética vida. Cierra los ojos. Respira profundo. Y siente la satisfacción de un trabajo bien hecho. Y ahora…te toca a tí. Date permiso para disfrutar y no te sientas mal si decides gastar tu tiempo en no hacer absolutamente nada…o si decides crear nuevos proyectos incluso en vacaciones. No permitas que te juzguen, ni siquiera tú lo hagas, es tu momento! Disfrútalo con la opción que haga sentirte mejor porque te lo mereces!

Desconecta sabiamente de forma que cuando termines tus vacaciones retomes el trabajo con más fuerza y energía, o incluso que antes de terminar tus vacaciones ya eches de menos volver.

Organiza pero con flexibilidad. El cambio de rutina te obliga a readaptarte y puede crear incertidumbre el no saber concretamente que hacer. Dedica tiempo a pensar qué cosas no has podido llevar a cabo durante el curso y planifica un plan de acción, pero recuerda, siempre con elasticidad, estás de vacaciones.

Cuida la alimentación y el sueño, procura tener una rutina que no altere tu organismo. Ya sabes, hidratarse mucho, tomar varias piezas de fruta al día, no comer comidas pesadas y dormir al menos 8 horas diarias evitando trasnochar.

Fomenta las relaciones sociales y las actividades de ocio. Es un buen momento para retomar amistades que llevas tiempo sin ver. Contacta con ellas y poneros al día. Incluso es tiempo de emprender nuevas aventuras y tener apertura social para intentar ampliar tu círculo. No tengas miedo en qué pensarán los demás, a veces somos nosotros mismos los primeros que nos enjuiciamos no permitiéndonos avanzar.

Tiempo para leer: La lectura es un viaje gratis que alimenta las neuronas de grandes y pequeños: novelas de aventuras, biografías, cuentos… Busca una biblioteca cercana y ¡a elegir! Visitar a familiares y personas necesitadas: Durante el curso, bien por tiempo o por distancias, a veces es difícil visitar a la familia: abuelos, primos, tíos… Además, también pueden hacerse visitas a personas enfermas o más necesitadas. Un voluntariado siempre es enriquecedor.

Disfrutar de pequeñas cosas: El plan perfecto no tiene por qué ser caro o extravagante. Hay que enseñar desde niños a disfrutar con las cosas pequeñas como, por ejemplo, ver una puesta de sol, tomar un helado, etc.

Y por último, y no menos importante, haz balance y proyecto. Dedica tiempo a evaluar el curso pasado, tus acciones, tus pensamientos, tus sentimientos, y reflexiona sobre en qué puedes mejorar. Crea un nuevo proyecto que te permita seguir creciendo personal y laboralmente.

Márcate objetivos concretos y busca alternativas de cómo llevarlos a la acción.

Ánimo y Felices vacaciones a tooodoooss!!!!

Esther Rodríguez Díaz
Psicóloga Sanitaria
Centro Médico Psicosomático