El pasado miércoles 11 de Abril nuestra psicóloga Estrella Mesa acudió al centro educativo Ribamar, de Sevilla, a ofrecer una ponencia bajo el título “Sin pastillas. Mejorando la salud emocional de la persona” a las alumnas del ciclo superior de Auxiliar de Farmacia. A lo largo de la misma tuvieron oportunidad de conocer los factores que nos predisponen al estrés, cómo detectarlos y trabajarlos, concretamente en esta ponencia, con ejercicios de relajación, respiración y mindfulness.

A lo largo de la charla las alumnas pudieron ir descubriendo qué síntomas aparecen ante el desgaste profesional, cómo se hace presente en nuestro cuerpo, así como la influencia que tiene dicho desgaste a nivel emocional y laboral.

Entre todos se fue construyendo un ambiente de colaboración y participación a lo largo de la charla, en la que se explicó cómo muchos de nosotros sin llegar a presentar un trastorno emocional, tenemos síntomas que despuntan y nos van informando de la necesidad de trabajar o poner remedio a ese estrés, ansiedad, miedo… que sufre nuestro cuerpo y mente.

Algunas de las ideas que surgieron ante la pregunta “¿por qué es importante trabajar esos síntomas?” fueron que la persona como profesional o futuro profesional podía tener una serie de riesgos a nivel laboral, una menor implicación o rendimiento en el trabajo, ver que su vida personal está afectada por la apatía, la desgana, el insomnio y la poca energía para vivir el día a día… Y frente a ello se comentó la necesidad de poner en práctica el conocer nuestro propio cuerpo y aprender cómo regularnos, es decir, saber qué nos está pasando, qué está sintiendo mi cuerpo (si me cuesta respirar, si estoy cansado/a de forma permanente, si tengo presión en el pecho, si la tensión la tengo muy elevada…) y poner remedio a ello usando los recursos disponibles que tengamos, como, por ejemplo:

• Buscar apoyo familiar, amigos
• Hablar y decir cómo nos sentimos
• Analizar qué nos pasa
• Desdramatizar y quitar importancia a lo que nos pasa
• Técnicas prácticas (respiración, relajación, agradecimiento…)

En definitiva, la charla fue una oportunidad de conocer qué recursos tenemos a nivel personal y laboral para conseguir una estabilidad emocional, influyendo eso en nuestro propio bienestar y rendimiento profesional.

PROVIDA tiene el gusto de invitaros a la presentación del libro:

“¿Quieres ser feliz? Claves para conseguir la felicidad verdadera”

del Dr. Manuel Álvarez Romero

La intervención tendrá como título: «¿Quieres ser feliz? Pues a conseguirlo»

El acto será presentado por María Dolores Pérez Prenda, directora de la biblioteca pública municipal José Manuel Lara.

Lugar: Salón de Exposiciones la Villa del Conocimiento y las Artes Salón de Exposiciones la Villa del Conocimiento y las Artes.  Mairena del Alcor, Sevilla.

Fecha: Miércoles 21 de febrero a las 20 :00 horas.

El Jueves, 19 de octubre a las 19:30 horas

en la Caja Rural del Sur-Calle Murillo, 2

La Editorial Almuzara se complace en invitarle a la presentación del libro

¿Quieres ser feliz?

Dicho acto contará  con la presencia de su autor

Manuel Álvarez

Médico Internista, Presidente de la Sociedad Andaluza de Medicina Psicosomática y

Director del Centro Médico Psicosomático de Sevilla.

La Presentación correrá a cargo de :

Manuel Ruiz Rojas 

Director Adjunto y Financiero de la fundación Caja Rural del Sur

Fernando Alberca

Profesor y escritor

Con motivo del Dí­a Mundial para la prevención del suicidio El Dr. Manuel Álvarez (Director del Centro Médico Psicosomático) participará¡ en una conferencia-coloquio el Jueves, 14 de septiembre a las 20:00 horas. Se celebrara el la sede del teléfono de la Esperanza (Av. de la cruz del campo, 24).

El pasado martes 6 de junio de 2017 se celebró la sesión de Clausura del Itinerario “Psicosomática y Filosofía de la ciencia” en el Real e Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Sevilla, organizado por la Dirección General de Salud Mental del RICOMS y la Sociedad Andaluza de Medicina Psicosomática (SAMP).

En esta ocasión, D. José Manuel González Infante, Catedrático de Psiquiatria (Cádiz) fue el encargado de moderar la sesión. D. Manuel J. Mejías Estévez -Médico de Familia y C.P.UGC Oncología Hospital de Jerez. Profesor de la Universidad Pablo Olavide. Sevilla- y D. Jacinto Choza Armenta -Catedrático de Antropología filosófica de la Universidad de Sevilla-, fueron los ponentes invitados para este sexto Seminario titulado: “Actitud del hombre ante la muerte”.

De la intervención, caben destacar las siguientes aportaciones:

El objeto de la Antropotanatología se centra en ver la muerte a partir de tres perspectivas, la del otro (objetivamente, como puede suceder en los profesionales de la salud ante un proceso de muerte), la del tú (familia, amigos…) y la del yo (la vivencia subjetiva de la propia persona).

Algunos temas concretos como el suicidio o la jubilación han conducido a algunos profesionales de la salud a ampliar su interés por la muerte, coincidiendo con la necesidad de que haya una formación o preparación para la atención de la muerte como proceso vital. Y por tanto, esta preparación en el proceso de muerte debería consistir en: autoconocimiento, implicación del sistema sanitario, competencia para tomar decisiones, estar informado y finalmente disponer de cuidados paliativos para dar respuestas adecuadas, es decir, para ayudar a morir bien a las personas que son atendidas. Porque, “la muerte no es evitable, pero la mala muerte sí”.

Kierkegaard habla de tres estadios al respecto:

–        Existencia estética: sin complicaciones, es práctico, vive en el momento, el aquí y ahora. En este estadio el hombre opta por sí mismo, por su individualidad, por su particularismo.

–        Existencia ética: preocupado por los planes y proyectos del futuro. El individuo opta por la seriedad de la existencia. Mientras lo estético es fugaz, lo ético es duradero. En el estadio ético entra en el ámbito de la responsabilidad y el deber.

–        Existencia religiosa: lo místico, el gran salto a la fe. Expresión del abandono más absoluto. “Encontrar la eternidad en el tiempo presente”

Existe el miedo a la disolución del yo, a la perdida de la identidad. Se teme porque el mundo relacional se pierde en el momento de la muerte. Todo ser humano tiene y/o siente la necesidad de trascender, planteándose la entidad de su legado y procurando cerrar cuentas pendientes.

Se dice que, el día más importante de nuestra vida es aquel en que nacemos, y en segundo lugar aquel en que morimos. Por ese motivo, “una vida sin sentido no es vida, es muerte”. Así pues, si nos preguntamos cuándo prepararnos para la muerte, habría que responder que desde el primer al último día. Ya que, la angustia por el desconocimiento del más allá se aliviaría a través de la formación desde el conocimiento para disponer de elementos/recursos ante la muerte (Antropotatología).

Esther Rodríguez Díaz

Psicóloga Sanitaria. Centro Médico Psicosomático. Sevilla.